Soffrite di psoriasi? Allora il vostro cuoio capelluto presenta squame più larghe di quelle della forfora.

Ecco cosa prediligere a tavola:

• gli acidi grassi omega 3, presenti in diverse varietà di pesci (aringa, salmone, sgombro, pesce spada, acciuga, trota), negli oli di origine vegetale (soia, girasole, oliva, lino, canapa), nelle noci e nei legumi;

• vitamina D, presente nell’olio di fegato di merluzzo, nei pesci grassi (come il salmoni e le aringhe), nelle uova, nel fegato e nelle verdure verdi;

• no ad alcolici, latticini, spezie e grassi animali.